【升降桌推薦】電動 vs. 手動，選擇適合你的升降方式

Updated: Sep 27, 2023

電動升降桌、手動升降桌哪一種比較好？又為何推薦使用升降桌？你是否也有這樣的困擾：上班坐著；下班看劇、滑手機也是坐著，一整天坐著的時間佔了大半部分，長久下來讓你經常感到腰痠背痛？此時，除了適時地站起來活動、伸展一下之外，更推薦選擇升降桌，即可讓你無論站著或坐著，都能找到適合自己且舒適的位置！

為何推薦使用升降桌？長期坐姿不良帶來的潛在危機

腰酸背痛的原因除了久坐之外，也有可能是你的桌子高度不合適所造成，而若長期疏忽了此需求，還可能進而引發以下狀況：

潛在危機	造成原因
頭痛	由於工作關係需要長時間盯著螢幕，除了眼睛疲勞以外，不良的坐姿也可能造成肩頸、頭部等部位的肌肉受到壓迫或血管受到刺激，進而引發頭痛症狀
肩頸痠痛	不良的坐姿可能會使頭部前伸、頸椎前傾，以及腰部承受比平時更大的壓力，造成肩頸肌肉緊繃、腰痛、臀腰背部痠痛等各種不適症狀
腰椎疾病	長期坐姿不良、駝背，易使椎間盤及神經受到壓迫，可能會導致椎間盤突出、脊椎側彎，甚至演變成長骨刺的症狀發生

因此，想要舒適地工作或放鬆打遊戲，除了選擇合適的坐椅之外，也必須要讓桌子符合你的身形，保持自然坐姿，讓桌子來配合你。然而每個人所適合的桌面高度範圍會因使用情境而有所不同，須避免身體前傾、駝背、聳肩，並保持椅背貼合脊椎曲線，膝蓋和臀部軀幹呈現90～105度之間，雙手自然垂放、90度平放於桌面。

而詳細來說，使用升降桌有哪些優點？以下列舉3項，幫助你瞭解為什麼推薦選擇升降桌！

可依個人習慣彈性調整，降低身體負擔。而若想要避免久坐，也可以站著辦公，定期變換姿勢，活動筋骨，讓身體能夠適當地放鬆。

可根據不同的使用環境做調整，不僅可以是辦公桌，日常生活中想要作為餐桌、孩子們的遊戲桌、藝術家的工作室、混音室等，都可以依照情境需求做出調整，甚至還可透過客製化服務，規劃成你理想的使用方式。

可以自由調整高度、配合收納空間，且也可客製化升降桌配件，例如主機架、L型置物櫃、側櫃，充分利用空間機能。

種類	特色
電動升降桌	一般是以電力或馬達作為驅動，擁有較大的桌面重量，操作簡單、用電量小、可升降範圍大，通常具有操控面板來顯示公分高度，可精確依照想要的高度做調整，故價格也相對較高
手動升降桌	價格相對較低，即可滿足基本需求，但需要人力來手動操作機械裝置，多數是通過轉動手柄或按壓按鈕來調節高度
氣壓升降桌	須手動推拉，利用氣壓裝置來調整高度，操作相對費力，且較難鎖定精準的高度，適合預算不高的使用者

由此可知，無論是電動、手動，還是氣壓升降桌皆有其各自的特點，因此以下我們就分享3個推薦挑選要點，讓你可根據自己的需求，選出理想的升降桌款！

購買前必須先了解自己的需求，如：主要會在何種場景下使用、用途是什麼、空間是否足夠、使用的頻率高嗎、需要哪些功能、有沒有特殊材質或是型號上的要求等等。

接著則建議善用網路評價搜尋各式桌款，結合各大廠商官網資訊，了解功能與規格上的差異後，可前往門市實際試用，如有疑問，門市人員也可以立即解答。

最貴的並不一定是適合自己的，每個品牌、產品都有自己特色，充分了解各項桌款型號、功能後，找到滿足自身需求，且符合自己預算的桌款才是重點。

瞭解了升降桌優點、種類與挑選方式，最後當然也少不了優質的產品推薦！以下推薦3款Backbone人氣升降桌，且電動、手動款式皆有，產品多樣化、品質高，讓你可安心挑選。